ঠাণ্ডা, সর্দি ও কাশি স্বাস্থ্য পরামর্শ

ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু রোগের কারন, লক্ষণ ও প্রতীকার

ইনফ্লুয়েঞ্জা অথবা ফ্লু একটি ভাইরাস জনিত রোগ শ্বাসতন্ত্রের ছোয়াছে রোগ। এটির কারণে অল্প থেকে অতিরিক্ত রোগা হয়ে যেতে পারে। ফ্লু সাধারণত হাঠাৎ করে আক্রমণ করে।   উপসর্গ গুলো হলো: জ্বর কাশি গলা ব্যাথা নাক থেকে পানি পড়া মাংশ পেশিতে ব্যাথা মাথা ব্যথা ক্লান্তি বোধ মাঝে মাঝে অনেকের বমি, ডায়রিয়া হতে পারে, সধারণত ছোটরা রেশী আক্রান্ত […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
chickenpox
স্বাস্থ্য পরামর্শ

বসন্ত রোগের কারণ, লক্ষণ ও প্রতীকার

বসন্ত রোগ একটি ভাইরাসজনিত অসুখ। এই রোগ বসন্তকালে বেশী দেখা যায়। এটি একটি সাধারণ রোগ কিন্তু ভাইরাসের পাশাপাশি যদি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয় তবে বেশী জটিলতা ধারণ করে । যেমন : ব্যাকটেরিয়া জনিত নিমোনিয়া। জীবনে এক বার বসন্ত রোগ হলে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়, ফলে দ্বিতীয়বার আর হয় না।   বসন্ত রোগের কারণ : […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
খাদ্য ও পুষ্টি খাদ্যাভ্যাস এবং ওজন ব্যবস্থাপনা ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য পরামর্শ

ডায়াবেটিস রোগীর ডায়েট

এক্সারসাইজের অভাব, ঘুমের ব্যাঘাত, স্ট্রেস, টেনশন ও খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম ডায়াবেটিসের অন্যতম কারণ। অনিয়মিত জীবনযাপনের জন্য ওজন বাড়ছে দ্রুতহারে। আর তাই ডায়াবেটিসও জেঁকে বসছে। তাই ওজন ঠিক রাখার পাশাপাশি ভুঁড়ি বাড়তে না দেওয়াই হলো ডায়াবেটিসকে দূরে রাখার উপায়। আর তাই প্রয়োজন লো ফ্যাট, হাইনিউট্রিয়েন্টস ও মডারেট ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং মন ভালো রাখা। রক্তে চিনির মাত্রা […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
স্বাস্থ্য পরামর্শ

সুস্থ থাকতে রুটিন জীবন যাপন করুন

সুস্থ থাকতে রুটিন জীবন যাপন করুন   গবেষক চিকিৎসকেরা বলছেন, সুস্থ থাকতে এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য রুটিনমাফিক চলতে হবে। যেমন দৈনিক ৭-/ ঘন্টা নিশ্চিন্তে ঘুমাতে হবে। ঘুমের বড়ি খাওয়া ত্যাগ করুন। প্রত্যুষে ঘুম থেকে উঠে নিজ নিজ ধর্মানুযায়ী প্রার্থনা, ধ্যান বা ইয়োগা করুন। মুক্ত মাঠে বা বাগানে বেড়িয়ে পড়–ন। প্রাণ ভরে শ্বাস নিন।প্রতিদিন সকই সময়ে […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
ত্বকের যত্ন স্বাস্থ্য পরামর্শ

ধবল বা শ্বেতী একটি অজেয় রোগের নাম

সারা বিশ্বের মানুষের মধ্যে একটি আতঙ্কের নাম শ্বেতি বা Leucoderma । বেশির ভাগ ডার্মাটোলজিষ্ট যেখানে ব্যর্থ তার নাম শ্বেতি । কঠিনতম মানসিক সমস্যার নাম শ্বেতি ।   শরীরের চামড়া সাদা হয়ে যাওয়াকে আমরা শ্বেতি বলি। সর্বপ্রথম এতে লক্ষণস্বরূপ একটা ছোট সাদা বিন্দুর মতো দাগ পড়ে, তারপর ধীরে ধীরে তা বিস্তার লাভ করে । সময়ের পরিক্রমায় এক […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
ফিটনেস ও ব্যায়াম বাত সমস্যা স্বাস্থ্য পরামর্শ

নীরোগ ঘাড় ব্যথামুক্ত জীবন

আমরা সারা জীবনে নানান রকম ব্যথায় ভুগে থাকি। আর সেই ব্যথা যদি হয় ঘাড়ের তাহলেই নানা প্রকার বিপত্তি দাড়ায়, যেমন- ঘুমাতে ব্যথা হয়, বসে বসে কাজ করতে ব্যথা হয , ভ্রমণ করতে ব্যথা হয় ইত্যাদি। ঠিক এমনই একজন রোগী আব্দুল মোতালেব, বয়স,৫২ বছর। তিনি কাজ করেন এ্যাকাউন্ট্যান্ট হিসেবে। আমার সামনে এসে বসলেন এবং বলতে থাকলেন […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •