নাজিয়া জামান বর্তমানে ইবনে সিনা মেডিকেল কলেজে অধ্যায়নরত আছেন। উনি জনসচেতনতার জন্য অনলাইন ও বিভিন্নপ্রকার স্বাস্থ্য মেগাজিনে বিভিন্ন প্রকার আর্টিকেল লিখে থাকেন।

স্বাস্থ্য পরামর্শ

সুস্থ থাকতে রুটিন জীবন যাপন করুন

সুস্থ থাকতে রুটিন জীবন যাপন করুন   গবেষক চিকিৎসকেরা বলছেন, সুস্থ থাকতে এবং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য রুটিনমাফিক চলতে হবে। যেমন দৈনিক ৭-/ ঘন্টা নিশ্চিন্তে ঘুমাতে হবে। ঘুমের বড়ি খাওয়া ত্যাগ করুন। প্রত্যুষে ঘুম থেকে উঠে নিজ নিজ ধর্মানুযায়ী প্রার্থনা, ধ্যান বা ইয়োগা করুন। মুক্ত মাঠে বা বাগানে বেড়িয়ে পড়–ন। প্রাণ ভরে শ্বাস নিন।প্রতিদিন সকই সময়ে […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
শিশুদের সুস্থভাবে গড়েতোলা শিশুর যত্ন

শিশুর জ্বর ও আপনার করনীয়

আমাদের দেহের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ৯৮.৪০ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা ৩৭০ সেন্টিগ্রেড। তাপমাত্রা যখন এর চেয়ে বেশি হয়, তখন আমারা তাকে জ্বর বলি। জ্বর নিজে কোনো রোগ নয়, অন্য কোনো রোগের উপসর্গ মাত্র।উল্লেখ্য ভাইরাস কিংবা ব্যাক্টেরিয়াজনিত সংক্রমণ সাধারণত জ্বর হয়। জ্বর হলো একটা প্রতিরক্ষাব্যবস্থা যা শিশুকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে। তবে জ্বর যে কারণেই হোক জ্বরের […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •