বিষন্নতায় আক্রান্ত
বিষণ্নতা মানসিক সাস্থ্য

বিষন্নতা কতটুকু গুরুতর মানসিক রোগ?

বিষন্নতা বা ডিপ্রেসন(Depression) একটি আবেগজনিত মানসিক রোগ। আমাদের চলার পথে কখনো কখনো, কারনে অকারনে মন খারাপ হয়। পারিবারিক কিংবা ব্যক্তিগত জীবনের জটিলতা, প্রিয়জনের বিচ্ছেদ অথবা মৃত্যু আমাদের বিষাদগ্রস্ত করে তোলে। এটি প্রকৃতির নিয়মেই এক সময় সহনীয় হয়ে উঠে। আমরা আবার স্বাভাবিক জীবন যাপনে অভ্যস্ত হয়ে পড়ি।   বিনা কারনে কিংবা সামান্য কারনে যদি বিষন্নতা আসে […]

  •  
    25
    Shares
  • 25
  •  
  •  
  •  
  •  
বিষণ্নতা মানসিক সাস্থ্য

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিস অর্ডার ( শুচীবায়ু রোগ) কাদের হয়? কেন হয়? এবং এর সমাধান কি?

একটি কেইস হিস্ট্রি দিয়েই শুরু করি, “একটি ছেলে কলেজে ২য় বষে’ এইচ এস সি পড়ছে। সামনে পরীক্ষা, উদ্বিগ্ন মা- বাবা ডাক্তারের কাছে এসে বল্লো, ছেলে বাথরুমে ঢুকলে আর বেরই হয়না। ওর জন্য অন্য সবার সময় নস্ট হচ্ছে। আধা ঘন্টা লাগে হাত মুখ ধোওয়ায়, গোসল করতে লাগে প্রায় এক ঘন্টা। টয়লেটে গোসলের সাবান এক সপ্তাহেই শেষ […]

ঠাণ্ডা, সর্দি ও কাশি স্বাস্থ্য পরামর্শ

ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু রোগের কারন, লক্ষণ ও প্রতীকার

ইনফ্লুয়েঞ্জা অথবা ফ্লু একটি ভাইরাস জনিত রোগ শ্বাসতন্ত্রের ছোয়াছে রোগ। এটির কারণে অল্প থেকে অতিরিক্ত রোগা হয়ে যেতে পারে। ফ্লু সাধারণত হাঠাৎ করে আক্রমণ করে।   উপসর্গ গুলো হলো: জ্বর কাশি গলা ব্যাথা নাক থেকে পানি পড়া মাংশ পেশিতে ব্যাথা মাথা ব্যথা ক্লান্তি বোধ মাঝে মাঝে অনেকের বমি, ডায়রিয়া হতে পারে, সধারণত ছোটরা রেশী আক্রান্ত […]

chickenpox
স্বাস্থ্য পরামর্শ

বসন্ত রোগের কারণ, লক্ষণ ও প্রতীকার

বসন্ত রোগ একটি ভাইরাসজনিত অসুখ। এই রোগ বসন্তকালে বেশী দেখা যায়। এটি একটি সাধারণ রোগ কিন্তু ভাইরাসের পাশাপাশি যদি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয় তবে বেশী জটিলতা ধারণ করে । যেমন : ব্যাকটেরিয়া জনিত নিমোনিয়া। জীবনে এক বার বসন্ত রোগ হলে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়, ফলে দ্বিতীয়বার আর হয় না।   বসন্ত রোগের কারণ : […]

মানসিক সাস্থ্য

মানসিক ব্যাধি কি?

প্রত্যেক মানুষেরই মন আছে।আমরা প্রচলিত ধারনা থেকে হৃদয় আর মনকে এক করে ফেলি। প্রকৃতপক্ষে মনের অবস্থান হলো মস্তিস্কে। আমাদের এই মস্তিস্ক, সূক্ষ স্নায়ুকোষ দ্বারা গঠিত। এ স্নায়ুকোষগুলি একে অপরের সাথে সংযুক্ত। এই স্নায়ুতন্ত্র স্নায়ুরসের মাধ্যমে স্নায়বিক সংবাদ প্রবাহিত করে।   মানুসের চিন্তা, চেতনা, বুদ্ধিমত্তা, আবেগ, অনূভুতি, মনের ভাব প্রকাশ করার ক্ষমতা, অভিজ্ঞান দ্বারা পারিপার্শ্বিক পৃথিবীকে অনুধাবন […]

খাদ্য ও পুষ্টি

ভিটামিন বি-১২ ঘাটতির লক্ষণ, কারণ ও প্রতীকার

যথেষ্ট পরিমাণে ভিটামিন বি-১২ আছে তো শরীরে? অনেকেরই কিন্তু থাকে না। আর এই ঘাটতিটা মারাত্মক সমস্যায় রূপ নেয়।   দেহের জন্য ভিটামিন বি-১২ অনেক কাজ করে। এটা আপনার ডিএনএ ও লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে।   যেহেতু দেহ নিজ থেকে ভিটামিন বি-১২ তৈরি করতে পারে না, আপনাকে এটা প্রাণী-জাতীয় খাদ্য থেকে পেতে হবে, অথবা অন্য […]

খাদ্য ও পুষ্টি

ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার

আপনার শরীরের জন্য ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি দরকার, যথেষ্ট পরিমাণে আছে তো এ দুটো? অনেকেরই যথেষ্ট নেই।   ক্যালসিয়াম সবচেয়ে ভালো পাবেন হলো খাবার-দাবার থেকে। হয়তো জেনে থাকবেন, দুগ্ধজাতীয় খাদ্য, যেমন দুধ, পনির, দধি—এগুলোতে ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়। আরো কিছু খাদ্যদ্রব্যে বেশ ক্যালসিয়াম আছে, যেমনঃ শাক পাতাকপি ওকরা বাঁধাকপি বা ব্রকোলি জাতীয় সবজি সয়াবিন শিমের বিচি […]

এলার্জি সমস্যা ঠাণ্ডা, সর্দি ও কাশি

বসন্তকালীন রোগ, রোগের লক্ষণ ও প্রতীকার

বসন্ত এসে গেছে, গাছে গাছে নতুন পাতা ও ফুলে ফুলে ভরে গেছে। এই বসন্ত কালে এলার্জি জণিত রোগ বেশী হয়। সেই রোগগুলি কিভাবে নির্ণয় করা যায়, ঔষধ ছাড়া প্রতিরোধ করা যায় এবং কখন ডাক্তারি পরামর্শ প্রয়োজন তাই আজ জানাব। যেমন: নাকের এলার্জি : এটি একটি সাধারণ এলার্জি। ধূলা-বালি থেকে এটি হয়ে থাকে। লক্ষণগুলো হলো : […]

দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রারোগ
ঘুমের সমস্যা

অনিদ্রা পরবর্তীতে অ্যাজমা ঘটাতে সাহায্য করে

এক গবেষণায় প্রকাশ  পেয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রারোগে(Insomnia) আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের শ্বাসজনিত সমস্যায় ভুক্তভোগী হওয়ার আশংকা ৩ গুণ বেশি। নতুন আরেকটি গবেষণা বলছে, নিদ্রাহীনতা প্রাপ্তবয়স্কদের অ্যাজমায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। আসুন জানাজাক বিভিন্ন গবেষনায় প্রাপ্ত তথ্যসমূহঃ   ঘুমজনিত সমস্যায় জর্জরিত ব্যক্তিদের অ্যাজমায় আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা এহেন সমস্যাহীন ব্যক্তিদের থেকে তিন গুণ বেশি। নরওয়েজিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ সায়েন্স অ্যান্ড […]

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত
বিষণ্নতা মানসিক সাস্থ্য

বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হলে আপনাকে যা জানতে হবে

বিষণ্ণতা খুব সাধারণ। আমেরিকার প্রায় ১.৬ কোটি অধিবাসী এর সাথে লড়াই করে আসছেন প্রতি বছর। তবে যারা এই রোগে আক্রান্ত, নিজেদের অনুভূতিগুলো ব্যক্ত করা তাদের পক্ষে আসলেই কঠিন। বিভিন্ন মানুষ বিভিন্নভাবে বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হতে পারে। “আপনি যেমনটা শুনেন, বা টিভিতে দেখেন, সবসময় ব্যাপারটা সেরকম হয় না,” বলছিলেন ক্রিস্টাল ক্ল্যান্সি। তিনি মিনেসোটার বার্নসভিলের একজন লাইসেন্সড ম্যারেজ […]